8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Груша – продукт правильного веса

Груша – продукт правильного веса

Груши являются одним из самых питательных фруктов, которые содержат большое количество клетчатки, антиоксидантов, минералов и витаминов, необходимых для здоровья и оптимального развития организма.

Помимо того, что груши представляют собой вкусное дополнение к диете, они могут помочь в борьбе с различными заболеваниями, в том числе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, диабетом, остеопорозом, высоким кровяным давлением.

Этот сочный вкусный фрукт помогает организму чувствовать себя сытым дольше, а также выводит жир, холестерин и натрий из организма, тем самым помогая в потере веса.

Новое исследование показало, что взрослые, потребляющие груши, имеют массу тела ниже, чем те, кто не ест их. У первых наблюдалось снижение риска развития ожирения на 35%.

Также исследователи отмечают общее улучшение питания среди тех, кто употреблял в пищу грушу регулярно. Употребление одной свежей груши в день оказывает положительное влияние на количество и усвоение питательных веществ в организме, так как у этих людей более высокие показатели потребления пищевых волокон, витамина С, магния, меди и калия, а также более высокие средние показатели потребления общих сахаров. Потребители свежих груш также имеют более низкие показатели от общего объема мононенасыщенных жирных кислот, насыщенных жирных кислот и сахара.

Источник: http://zeenews.india.com/health/pear-the-quintessential-weight-loss-food-1941824

Метки: Вес, Груша
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить