8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Авокадо признан одним из самых полезных продуктов для здоровья

Авокадо признан одним из самых полезных продуктов для здоровья

Специалистам Иранского университета медицинских наук удалось выяснить, что включение авокадо в свой рацион снижает риск появления диабета и дистрофии сетчатки глаза, информирует портал Хроника.Инфо со ссылкой на MIGnews.

Ученые в результате своего исследования установили, что этот экзотический для нашей страны фрукт положительно способствует минимизированию проявления метаболического синдрома, включая симптомы гипертонии, превышающего норму индекса массы тела, высокого уровня глюкозы и нежелательного холестерина.

Специалисты проанализировали результаты более 130 исследований, в которых рассматривалось влияние авокадо на содержание в крови холестерина. В итоге они пришли к выводу, что при употреблении этого фрукта в организм поступает большое количество микроэлементов, которые способствуют большему продуцированию липопротеина высокой плотности, тем самым снижая уровень холестерина, а также уменьшению риска образования тромбов, появления ожирения, диабета и развития раковых клеток.

Также ученые обнаружили, что употребление авокадо крайне положительно влияет на зрение. Все дело в том, что фрукт богат лютеином и зеаксантином. Эти вещества помогают предотвратить развитие дистрофии сетчатки глаза (болезнь, при которой поражаются клетки-фоторецепторы, отвечающие за зрение вдаль и восприятие цвета – прим. ред.).

Источник: http://hronika.info/medicina/344165-nazvan-frukt-uluchshayuschiy-zrenie-luchshe-morkovi.html

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить