БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Здоровая еда борется с плохими генами
Не ищите оправданий полноте. С генетической склонностью к ожирению можно бороться здоровой диетой и физическими нагрузками.

4 июня 2012 года, 07:33

С генетической склонностью к ожирению можно бороться здоровой диетой и физическими нагрузками, считают исследователи из Госпиталя Мириам в Провиденсе, США.

По их мнению, гены, ответственные за накопление лишних жировых запасов, провоцируют потребление большего количества сладких и жирных продуктов. Это значит, что со склонностью к полноте можно бороться здоровым образом жизни.

В рамках исследования более двух тысяч добровольцев рассказали о своих пищевых привычках, а также прошли генетическое исследование для выявления генов, связанных с ожирением.

Выяснилось, что наличие генов, увеличивающих риск ожирения, связано с большим количеством потребляемой пищи, а также предпочтением жирных и сладких блюд. Ученые отметили, что люди с «плохими» генами потребляют как минимум на 100 ккал в день больше.

По мнению исследователей, генетические факторы ожирения связаны с особенностями пищевого поведения. Это значит, что унаследованная склонность к ожирению – не приговор. Ее можно победить, если внимательно следить за питанием и уровнем физической нагрузки.

Ранее ученые из Каролинского института в Швеции выяснили, что ген ожирения бессилен перед движением. Они подсчитали, что ежедневная физическая активность в течение часа или более позволяет предрасположенным к полноте людям сохранять здоровый вес.

А американские исследователи считают, что регулярное употребление сладких и жирных продуктов может «включить» специальный ген, который заставляет тело накапливать лишние жировые запасы.

Ученые рекомендуют сократить потребление жира и сахара и увеличить физическую активность всем – вне зависимости от предрасположенностей. Ведь именно нездоровая еда и малоподвижный образ жизни способствует распространению эпидемии ожирения во всем мире.

Фото: Tobyotter




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?