БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Запирайте холодильник на ночь
Время приема пищи не менее важно, чем содержимое тарелки. Ученые считают, что жирное на ночь – вреднее всего.

8 июня 2012 года, 07:00

Время приема пищи не менее важно, чем содержимое тарелки, считают исследователи из института биологических исследований Салк в США. По их мнению, опаснее всего жирная пища, съеденная ночью.

Ученые разделили лабораторных мышей на две группы. Зверьки из первой группы могли есть круглосуточно, а подопытные из второй – только в течение восьми часов днем. Всем животным предложили пищу с высоким содержанием жира.

Несмотря на то, что все мыши съедали одинаковое количество пищи, у зверьков, которые ели только днем, реже развивалось ожирение и нарушение обмена веществ, вызванные избытком жира в рационе.

Ученые говорят, что некоторые последствия плохого питания могут быть вызваны несоответствием между биологическим ритмом организма и графиком жизни человека.

По их мнению, органы пищеварения более эффективно работают в течение дня и намного хуже – во время, предназначенное для сна. Поэтому питание в ночное время нарушает метаболизм холестерина и глюкозы, что может привести к ожирению и различным заболеваниям.

Как говорят ученые, в последние годы пищевые привычки человека сильно изменились: многие едят поздно вечером или ночью. Такой режим питания – еще один фактор риска, который участвует в распространении эпидемии ожирения на планете.

Фото: myDefinition




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?