8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

В России провели исследование по влиянию диеты на микробиоту кишечника

В России провели исследование по влиянию диеты на микробиоту кишечника

Темы правильного питания, диет и влияния их на организм крайне актуальны в настоящее время. Однако большинство исследований не отображают полную картину: что происходит в организме человека, который придерживается здорового питания, но при этом не меняет свою привычную жизнь в других ее аспектах.

Именно это решила узнать группа ученых из лаборатории теоретической и прикладной функциональной геномики Новосибирского государственного университета, научно-исследовательской компании «Атлас» и Университета ИТМО. Ученые задались вопросом узнать, как во время диеты может измениться состав бактериального сообщества (микробиоты) кишечника. В рамках эксперимента, 248 добровольцев в течение двух недель следовали всем рекомендациям диетолога, которые были направлены на повышение полезности потребляемой пищи. У всех участников дважды собрали образцы микробиоты — до и после окончания исследования.

Напомним, что кишечные бактерии в большинстве своем симбионты человека: защищают нас от инфекций, вырабатывают витамины и необходимую клеткам кишечника масляную кислоту, разлагают сложные полисахариды и участвуют в формировании иммунитета. Согласно результатам эксперимента, даже две недели здорового питания благоприятно влияют на работу кишечника, увеличивая количество этих бактерий. Не менее интересным оказалось еще одно наблюдение: у разных людей микробиота с разной силой отреагировала на диету. В ходе эксперимента группы не различались ни по характеру питания до исследования, ни по рекомендациям диетолога. Таким образом, полученные данные говорят о том, что для повышения эффективности диетических рекомендаций важно учитывать не только текущее питание человека, но и состав его кишечной микрофлоры.

Источник: http://www.mdpi.com/2072-6643/10/5/576

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить