Онлайн-конференции
В поиске волшебной диеты
Елена Чедия, доктор медицинских наук, врач-диетолог высшей категории Клиники института питания РАМН.
Основной вопрос, интересующий желающих снизить вес, формулируется так: существует ли эффективная кратковременная диета? О том, что бы такое съесть, чтобы непременно похудеть, ведется много споров, и приверженцы различных ограничений рациона ищут чудодейственную и при этом безвредную диету.
Так каким же образом следует подобрать себе диету, чтобы сбросить лишний вес? И как жить дальше, чтобы вес не возвращался? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук Елена Чедия,
Ориентировочная дата публикации ответов - 26 августа.
- Ольга
- Здравствуйте. Мой рост 155 см и 50 кг вес (раньше весила 56). Я хочу похудеть до 47 кг. Кушаю я маложирную пищу, после 6-ти стараюсь не есть. Бегаю по утрам. Если я сейчас перестану придерживаться такого питания, вес начнет возвращаться?
- Галина
- День добрый! Я терпеть не могу какие-либо диеты. Потому что не хватает силы воли довести начатое дело до конца, т.е. насиловать свой организм на протяжении 2 недель. Так что для себя любимой я приняла систему Миримановой - кушаешь до 12.00 все что душе угодно и в любых количествах, а с 12.00 до 18.00 стараешься не злоупотреблять углеводами и жирами. Ну а после 18.00 вообще нельзя подходить и близко к продуктам питания, только чай или кофе (кто-что любит) без сахара. Я за 2,5 месяца похудела на 5 кг. Долго, но при этом я не страдала от постоянного голода. Бывало конечно, я позволяла себе покушать на ночь, но это было пару раз и никак не отразилось на мне. Как по вашему мнению данн система вредна или нет?
- ирина
- Здравствуйте. Мне 40 лет, мой рост 162 см, вес 65 кг. Хочу похудеть до 60 кг. Ем маложирную пищу, но не могу отказаться от сладкого и от перекусов на ходу. Пью не много, много двигаюсь, но специально физическими упражнениями не занимаюсь - не хватает времени. Как вы считаете, могут ли помочь организму сбросить лишний вес вес БАДы? (продукция компании Эвалар?). Если, на Ваш взглад нет, то можете ли Вы дать рекомендации, как сбросить лишний вес. Спасибо.
- azum08
- Добрый день, мой вопрос не много не по теме: При соблюдении правил дробного питания (4 -5 приема пищи в день) если во время прекуса есть не хочется: его нужно пропустить, съесть что-нибудь незначительное(огурец), или же сдвинуть временной график приема пищи.? P.S. Лишнего веса у меня нет.