БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Торопливые толстеют
Очередное подтверждение тому, что есть надо медленнее, получили американские ученые. Они считают, что привычка торопливо заглатывать еду может привести к обжорству и повышению веса.

6 ноября 2009 года, 13:21

Очередное подтверждение тому, что есть надо медленнее, получили американские ученые. Они считают, что привычка торопливо заглатывать еду может привести к обжорству и повышению веса.

Ученые обнаружили, что, если человек быстро ест, в его кишечнике не выделяются специальные гормоны, регулирующие чувство насыщения.

В исследовании, результаты которого опубликованы в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, приняли участие добровольцы, которым предложили съесть порцию мороженого с разной скоростью. Перед едой и через 30 минут после нее у испытуемых взяли анализы крови, чтобы проверить уровни инсулина, жиров и гормонов.

Больше всего двух основных гормонов насыщения оказалось в крови у тех, кто ел медленно. «Результаты наших исследований дают возможное объяснение соотношению между скоростью поглощения пищи и обжорством», – говорят ученые.

Похожие результаты получила и другая рабочая группа. Согласно результатам исследования, опубликованным в Journal of the American Dietetic Association, люди, которые едят вдумчиво и только тогда, когда голодны, съедают гораздо меньше тех, кто ест за компанию или «заедает» стресс или депрессию. Кроме того, исследователи нашли явную связь между занятиями йогой и «вдумчивой» едой. Поскольку упражнения на растяжку, которым много в комплексах йоги, помогают ослабить физический и душевный дискомфорт, тренирующиеся начинают есть только тогда, когда им это действительно необходимо.

Иллюстрация: Jem Stone




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?