8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Средиземноморская диета поможет забеременеть

Средиземноморская диета поможет забеременеть

Женщинам, которые хотят забеременеть, стоит перейти на средиземноморскую диету, считают исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США.

По их мнению, высокий уровень потребления растительных жиров и снижение количества мяса в рационе благотворно сказывается на женских репродуктивных функциях.

Ученые проверили, как потребление различных видов жиров влияет на успех экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) у 147 женщин в возрасте около 30 лет.

Выяснилось, что у женщин, которые ели наибольшее количество мононенасыщенных жиров, было в три раза больше шансов родить с помощью ЭКО, чем у тех, кто потреблял их меньше всего.

По мнению ученых, диета, богатая мононенасыщенными жирами из овощей, оливкового масла и орехов, позволяет добиться значительных успехов в лечении женского бесплодия. Кстати, потребление ненасыщенных жиров ученые уже связали с улучшением качества спермы у мужчин.

Фото: Emery Co Photo

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить