Средиземноморская диета поможет забеременеть

Средиземноморская диета поможет забеременеть

Женщинам, которые хотят забеременеть, стоит перейти на средиземноморскую диету, считают исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США.

По их мнению, высокий уровень потребления растительных жиров и снижение количества мяса в рационе благотворно сказывается на женских репродуктивных функциях.

Ученые проверили, как потребление различных видов жиров влияет на успех экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) у 147 женщин в возрасте около 30 лет.

Выяснилось, что у женщин, которые ели наибольшее количество мононенасыщенных жиров, было в три раза больше шансов родить с помощью ЭКО, чем у тех, кто потреблял их меньше всего.

По мнению ученых, диета, богатая мононенасыщенными жирами из овощей, оливкового масла и орехов, позволяет добиться значительных успехов в лечении женского бесплодия. Кстати, потребление ненасыщенных жиров ученые уже связали с улучшением качества спермы у мужчин.

Фото: Emery Co Photo

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить