8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Спортивные напитки со спортом не дружат

Спортивные напитки со спортом не дружат

«Спортивные» напитки, содержащие сахар, сводят на нет результат от занятий фитнесом, считают ученые из Оксфордского университета в Великобритании.

В рамках эксперимента специалисты проверили состав 104 различных спортивных коктейлей.

Выяснилось, что в одной бутылке известного спортивного напитка содержится более 260 ккал – практически столько же, сколько в сладком зерновом батончике. Среднестатистическому человеку потребуется около получаса интенсивного бега, чтобы потратить такое количество энергии.

По мнению исследователей, регулярное употребление подобных напитков может свести на нет все усилия, приложенные к потере веса в спортивном зале.

Так называемые «спортивные» напитки рекламируются как средство для повышения выносливости и улучшения спортивных результатов. Однако ученые рекомендуют утолять жажду после тренировки обычной питьевой водой. Она не увеличивает энергетическую ценность рациона за счет пустых «сахарных» калорий и отлично освежает.

Фото: Team Traveller

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить