БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Спортивные напитки со спортом не дружат
«Спортивные» напитки, содержащие сахар, сводят на нет результат от занятий фитнесом. Отдайте предпочтение обычной воде.

25 июля 2012 года, 07:55

«Спортивные» напитки, содержащие сахар, сводят на нет результат от занятий фитнесом, считают ученые из Оксфордского университета в Великобритании.

В рамках эксперимента специалисты проверили состав 104 различных спортивных коктейлей.

Выяснилось, что в одной бутылке известного спортивного напитка содержится более 260 ккал – практически столько же, сколько в сладком зерновом батончике. Среднестатистическому человеку потребуется около получаса интенсивного бега, чтобы потратить такое количество энергии.

По мнению исследователей, регулярное употребление подобных напитков может свести на нет все усилия, приложенные к потере веса в спортивном зале.

Так называемые «спортивные» напитки рекламируются как средство для повышения выносливости и улучшения спортивных результатов. Однако ученые рекомендуют утолять жажду после тренировки обычной питьевой водой. Она не увеличивает энергетическую ценность рациона за счет пустых «сахарных» калорий и отлично освежает.

Фото: Team Traveller




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?