8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Рыбий жир спасает жизни

Rjp

Ежедневный прием рыбьего жира может спасать жизни десятков тысяч людей с сердечной недостаточностью каждый год, считают исследователи из Лондонского Империал колледжа и больницы Бромптон в Лондоне. Они полагают, что люди с ослабленным сердцем, регулярно принимающие рыбий жир, реже умирают.

В исследовании принимали участие по 7 тысяч людей разных возрастов, которые страдали хронической сердечной недостаточностью.

В течение двух лет они принимали граммовые капсулы рыбьего жира, содержащие 90 процентов полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 или плацебо.

Выяснилось, что среди тех, кому достался настоящий рыбий жир, смертность сократилась на 9 процентов. Также снизилось количество госпитализаций из-за ухудшения состояния сердца.

Ученые в статье в журнале European Journal of Cardiovascular Medicine рекомендуют всем людям, уже перенесшим сердечные приступы, принимать 1 г рыбьего жира в день. Правда, пока такой метод лечения заболеваний сердца еще не одобрен врачебным сообществом и не лицензирован.

Но использовать рыбий жир для профилактики сердечных заболеваний можно уже сейчас. Например, заместитель директора НИИ питания РАМН, доктор медицинских наук Александр Батурин считает, что для сохранения здоровья сердца достаточно всего три раза в неделю есть блюда из рыбы.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить