8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Рапсовое масло вместо изнуряющих диет

Рапсовое масло вместо изнуряющих диет

Зачастую избавиться от лишних килограммов очень непросто. Кроме того, что необходимо прекратить употребление вредных продуктов и начать заниматься спортом, нужно привести в порядок свой метаболизм, чтобы наладить здоровое функционирование организма. Процесс похудения занимает немало времени, а чтобы немного ускорить его, диетологи советуют употреблять рапсовое масло.

Рапсовое масло помогает в избавлении от лишнего абдоминального жира, который связан с внутренним ожирением и находится в средней части тела. Этот эффект связан с мононенасыщенными жирами, которые находятся в рапсовом масле. К слову, именно внутреннее ожирение может являться причиной метаболического синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Реальную эффективность этого масла проверили исследователи Пенсильванского Университета, набрав группу добровольцев из 101 человека. Эти люди, разделенные на несколько групп, употребляли различные масла в течение месяца, после чего прошли повторное обследование. Оказалось, что участники исследования, которые употребляли рапсовое масло, потеряли 11 килограммов внутреннего жира. Специалисты отмечают, что такое масло можно использовать при приготовлении пиши, например, добавлять в выпечку или салаты.

Источник: http://zeenews.india.com/health/want-to-reduce-that-belly-fat-include-canola-oil-in-your-diet-1945844

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить