8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Полезные бактерии помогают иммунитету

Полезные бактерии помогают иммунитету

Работа иммунитета тесно связана с функциями микрофлоры кишечника, считают исследователи из Университета Мельбурна в Австралии. По их наблюдениям, клетки иммунной системы активируются благодаря продуктам синтеза витаминов группы В, который осуществляют полезные бактерии и дрожжи.

Исследование австралийских ученых показало, что побочные продукты синтеза фолиевой кислоты и рибофлавина вызывают активацию и настройку работы клеток иммунной системы. Эти клетки содержатся в слизистых оболочках кишечника, рта и легких.

Исследователи говорят, что кишечная микрофлора, производящая витамины группы В, стимулирует способность иммунной системы распознавать инфекции. Это еще раз доказывает, как важен баланс микроорганизмов в кишечнике для здоровья всего организма.

Чтобы поддерживать его, специалисты рекомендуют включить в свой ежедневный рацион пищу, богатую пищевыми волокнами. Так, исследователи из Университета Иллинойса в США выяснили, что потребление клетчатки способствует увеличению количества полезных бактерий в составе кишечной микрофлоры.

Фото: Ruby's Feast

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить