Подростки слишком много едят

Подростки слишком много едят

Подростки толстеют не только потому, что проводят много времени перед телевизором или компьютером. Но и из-за того, что слишком много едят, считают исследователи из Университета Джона Хопкинса.

В период с 1976 по 2004 в США утроилось количество подростков с лишним весом. Ученые считали, что тучность среди подростков вызвана сидячим образом жизни.

Однако исследователи из университета Джона Хопкинса под руководством доктора Юфы Уонг выяснили, что объем физической активности среди американских подростков за последние два десятилетия практически не изменился. А «привес» продолжал расти.

Ученые считают, что не меньшее влияние на развитие ожирения оказывает избыточное потребление пищи. Исследования показали, что всего 10–20 дополнительных килокалорий в день могут привести к появлению почти килограмма лишнего веса в год. Такой эффект оказывает всего одна пачка M&M’s, съеденная по дороге из школы. Но американские подростки «перебирают» значительно больше.

Тем не менее, исследователи говорят, что при борьбе с лишним весом у подростков надо учитывать оба фактора: малоподвижный образ жизни и переедание. Поскольку ограничение в пище без полноценной двигательной активности все равно не сможет принести существенных результатов в нормализации веса.

Иллюстрация: Jose Kevo

Метки: Молодежь
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить