Подари себе жизнь: план питания для Марины Хлебниковой

Марина Хлебникова пришла на программу с серьезными проблемами со здоровьем. Гастрольный образ жизни, стрессы и застолья привели к серьезным изменениям в работе поджелудочной железы.

Эти изменения зашли так далеко, что Марину в любой момент мог ждать приступ острого панкреатита – воспаления поджелудочной железы. Такие приступы нередко заканчиваются смертью. Менять образ жизни певице следовало немедленно.

Поджелудочная железа – не единственная проблема певицы. Обследование показало наличие запущенного остеопороза. Следовательно, проблема восстановления костной ткани стояла достаточно остро.

Программа питания

Во-первых, Марину пришлось приучить к режиму питания. Певица ела два раза в день с большим интервалом между приемами пищи. Пытаясь подстроиться под такой ритм, поджелудочная железа выделяет столько фермента, что в отсутсвие еды начинает переваривать сама себя. Я назначила Марине дробное питание.

Чтобы поддержать новое начинание, мы подарили певице целый блок контейнеров для еды. Набор ланчбоксов поможет соблюдать режим даже в случае гастролей и долгой работы в студии. Кроме того, певице пришлось полностью отказаться от алкоголя.

Для восстановления костной ткани мы рекомендовали Марине следующий набор продуктов: нежирный творог, диетическую куриную грудку, отруби, рыбу и бобовые.

Срыв

Поначалу Марина строго соблюдала режим и брала диетическую еду на работу. Однако через некоторое время началась запись новой песни. Времени у Марины катастрофически не хватало, и два дня подряд она забывала взять в студию контейнеры и перекусывала печеньем и сладкой газировкой. Нам пришлось показать певице, к чему может привести пренебрежение режимом питания в ее ситуации.

Раньше в случае острого панкреатита лечили «голодом, холодом и покоем». Сейчас разработаны специальные препараты для внутривенного питания в таких случаях. Вот и мы положили Марину на 12-часовое питание под капельницей.

Половина суток, проведенная в одной позе, когда невозможно повернуться, показали Марине, что соблюдение режима питания – не самое страшное и утомительное, что может с ней произойти. Тем более, что нарушения работы поджелудочной железы помимо всего чреваты и диареей, что для гастрольной жизни очень неудобно.

Результат

После проведенного под капельницей времени Марина стала серьезнее относиться к питанию. Восемь недель не прошли даром. Анализы крови, проведенные во время второго обследования, показали, что работа поджелудочной железы стала нормализовываться. Если певица продолжит так же ответственно заниматься своим питанием, ее ждет полное выздоровление.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить