Подари себе жизнь: план питания для Эдгарда Запашного

Известный дрессировщик Эдгард Запашный – успешный человек, которому удается вести здоровый образ жизни. Он не пьет, не курит, не употребляет (и даже никогда не пробовал) наркотики. Кроме того, Эдгард ежедневно занимается в спортзале по два часа.

Ему 35 лет – самый расцвет сил. Казалось бы, какие могут быть проблемы? Тем более, что у артиста есть прекрасная мечта – дожить до того дня, когда его внуки, продолжатели династии Запашных, выйдут на арену цирка.

Проблемы

Обследование, которое провела главный врач программы Татьяна Шаповаленко, показало, что эту мечту не так-то просто будет воплотить в жизнь.

Во-первых, у Эдгарда проявились сбои в работе щитовидной железы. Это чревато как нарушениями гормонального фона, так и онкологическими заболеваниями.

Во-вторых, дрессировщик часто травмировался (и не только на работе) и не уделял внимание восстановлению после этих травм. Поэтому состояние суставов артиста оставляет желать лучшего: в них почти не осталось хрящей. Уже через шесть-семь лет это может заставить Эдгарда уйти из профессии.

Диета для дрессировщика

Чтобы наглядно продемонстрировать Эдгарду его первую проблему, я прибегла… к действующей модели паровой машины. Огонь, который разводится в ней, – это щитовидная железа, а пар – это гормоны.

Если огонь разгорается слишком быстро, паровая машина достаточно быстро изнашивается и приходит в негодность. Если огонь слаб – машина работает еле-еле.

То же самое происходит и с человеком. Если щитовидная железа работает слишком активно, гормонов выделяется много, и обмен веществ значительно ускоряется. В организме возникают проблемы, которые называются гипертериозом.

Если щитовидка работает медленно, то и обмен веществ протекает вяло. Человек тоже чувствует себя вялым. Этот процесс называется гипотериозом.

Для нормализации работы щитовидной железы мы рекомендовали артисту включить в рацион продукты, содержащие йод: морскую капусту и морепродукты. Иод – осноной микроэлемент, необходимый для нормальной работы щитовидной железы. Чтобы морская капуста была вкуснее, мы предложили добавлять в нее лимонный сок – источник витамина С.

Чтобы справиться со второй проблемой, Эдгарду нужно было включить в рацион продукты, содержащие желеподобные вещества: желатин, агар-агар, а также морскую рыбу. Эти продукты – источники глюкозамина и хидроитина, необходимых для восстановления хрящей.

Сам себе повар

По словам артиста, если он признает справедливость требований врачей и тренеров, ему легко им следовать. Однако мои рекомендации выполнить было непросто. Помимо готовых продуктов, которые восстанавливают щитовидную железу и суставы, Эдгарду пришлось каждый день готовить себе куриное заливное «на завтра».

Поскольку хозяйки в доме дрессировщика пока нет, Эдгарду пришлось освоить и профессию повара. По словам артиста, самое обидное в этом деле – готовишь долго, а съедаешь быстро.

Итог восьми недель

Эдгард сумел показать нам, что он – очень целеустремленный человек. Артист сумел перестроить свой день так, чтобы выполнять все наши рекомендации. И результат не заставил себя ждать.

По окончании двух месяцев новое обследование показало, что состояние и щитовидной железы, и травмированных суставов заметно улучшилось. Мне кажется, дрессировщик сумеет реализовать заветную мечту и увидеть своих внуков на арене цирка.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить