БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
От остеопороза поможет чернослив
Остеопороз — состояние, характеризующееся разрежением костной ткани, уменьшением ее количества. Научные исследования показали, что простое употребление в пищу пяти черносливов в день может помочь замедлить этот процесс.

22 октября 2017 года, 18:12

Остеопороз — состояние, характеризующееся разрежением костной ткани, уменьшением ее количества. Научные исследования показали, что простое употребление в пищу пяти черносливов в день может помочь замедлить этот процесс.

В эксперименте приняли участие женщины в постменопаузе с низкой плотностью костей. Они потребляли от 5 до 6 черносливов в день в течение полугода. Исследование показывает, что прием в пищу такого количества столь же эффективно в предотвращении потери костной массы, как в предыдущем исследовании, где женщины потребляли от 10 до 12 черносливов в день в течение одного года.

После менопаузы показатели снижения плотности костей могут достигать 1 — 5% в год. Чернослив замедляет это процесс, благодаря содержанию калия и других минералов, оказывает благотворное влияние на плотность. Помимо сохранения здоровья костей, чернослив также поддерживает здоровье сердца и пищеварения. Он имеет низкий гликемический индекс, который помогает регулировать уровень сахара в крови. К тому же это вкусный и питательный перекус.

Источник: http://www.newswire.ca/news-releases/a-daily-serving-of-5-prunes-helps-slow-bone-loss-and-lowers-the-risk-of-osteoporosis-651416643.html




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?