8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Оливки – замена ибупрофену

Оливки – замена ибупрофену

Издание New Daily опубликовало новую информацию о пользе оливок. Оказывается, воздействие этого продукта на организм аналогично препаратам ибупрофена. По данным исследований Университета Дикина (Австралия), оливковое масло имеет мощный потенциал, который можно задействовать для устранения дистрофии мышечной ткани.

Помимо крайне полезных омега-3 кислот, оливки и масло на их основе содержат олеокантал и олеоуропеин – фенольные соединения, являющиеся эффективными антиоксидантами. Всего 25–50 мл оливкового масла оказывает на организм эффект, сравнимый с 10%-м эффектом от действия ибупрофена. Показателем пользы оливок служит статистика заболеваний у жителей Средиземноморского побережья. Оливки являются неотъемлемым элементом их рациона, и в этом регионе гораздо реже, чем в других уголках планеты, фиксируется ревматоидный артрит и прочие воспалительные заболевания. Если правильно рассчитать дозу приема оливкового масла в день, то можно частично отказаться от приема противовоспалительных препаратов.

Достаточно одной чашки оливок в день, чтобы снизить кровяное давление, уменьшить риск формирования холестериновых бляшек, стабилизировать работу сердечной мышцы. Пользу продукта, помимо уже упоминавшихся фенольных соединений, определяет большое количество витамина Е и полезных жирных кислот. По их содержанию оливки могут сравниться с морепродуктами.

Источник: http://zeenews.india.com/health/this-is-why-you-should-eat-olives-1924527

Метки: Питание
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить