БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Несколько потерянных килограммов позволят не болеть
Даже небольшая потеря лишнего веса может существенно снизить риск заболеваний, связанных с ожирением.

15 августа 2012 года, 07:57

Даже небольшая потеря лишнего веса может существенно снизить риск заболеваний, связанных с ожирением, считают исследователи из нескольких медицинских центров США.

Ученые проверили состояние здоровья трех тысяч добровольцев с избыточным весом и нарушенной толерантностью к глюкозе.

В ходе эксперимента участникам объяснили, как изменить свое пищевое поведение, чтобы улучшить состояние здоровья. Добровольцам предложили уменьшить потребление нездоровых продуктов и увеличить физическую активность.

Выяснилось, что даже скромная потеря лишнего веса – около семи кг – снижает риск развития диабета второго типа на 58 процентов. В среднем потеря десяти процентов веса у страдающих ожирением позволяет снизить риск гипертонии, апноэ и повысить качество жизни.

Более того, польза для здоровья от такой потери веса остается актуальной в течение целых десяти лет.

Ученые считают, что изменения пищевого поведения, позволяющие снизить количество лишних килограммов, необременительны. Вводить строгие ограничения не требуется – достаточно отказаться от фаст-фуда, консервов и избыточных жиров и начать больше двигаться.

Фото: shyb




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?