8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Каротиноиды против рака груди

Каротиноиды против рака груди

Женщины могут снизить риск развития рака молочной железы, если будут употреблять достаточно фруктов и овощей, считают исследователи из Гарвардской медицинской школы в США. Они выяснили, что этот риск ниже у тех представительниц слабого пола, в крови которых содержатся высокие уровни каротиноидов.

Авторы проанализировали данные нескольких исследований, в которых приняли участие около 7000 женщин – как здоровых, так и страдающих раком груди.

Выяснилось, что прослеживается связь между высоким уровнем каротиноидов в крови и пониженным риском этой формой рака.

«Комплексный анализ показывает, что высокий уровень альфа-каротина, бета-каротина, лютеина, зеаксантина и ликопена в крови связан со снижением риска возникновения рака груди, — говорят исследователи. – Диета, богатая фруктами и овощами, предлагает множество преимуществ для здоровья».

Ученые напоминают, что наиболее богаты каротиноидами желтые и оранжевые овощи, а также темно-зеленая салатная зелень.

Фото: karimian

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить