БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Избыток мяса грозит лишним весом
Переизбыток мясных продуктов в рационе может стать фактором набора избыточного веса, поэтому нужно больше налегать на рыбу и забыть про сосиски.

3 августа 2010 года, 08:27

Переизбыток мясных продуктов в рационе может стать фактором набора избыточного веса, считают ученые из Школы общественного здравоохранения Лондонского Империал колледжа. Исследователи считают, что прибавка в весе происходит из-за высокой энергетической ценности мясных продуктов и наличия в них жира.

Специалисты пять лет исследовали связь между потреблением мяса, птицы и обработанных мясных продуктов у 370 тысяч европейцев.

Выяснилось, что, если человек есть более 250 г мяса в сутки, это может привести к прибавке веса в среднем на два килограмма в течение пяти лет. При этом не важно, какое конкретно мясо человек потребляет.

Впрочем, ученые не советуют отказываться от мясных продуктов совсем, ведь из них организм получает важные витамины и микроэлементы.

Но специалисты напоминают, что есть и другие источники поступления животного белка и полезных веществ, которых нет или недостаточно содержится в мясе. Например, богатая незаменимыми жирными кислотами рыба или необходимые для здоровья костей молочные продукты.

К тому же увлечение продуктами из обработанного мяса может серьезно навредить организму, спровоцировав развитие онкологических заболеваний.




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?