8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Избыток кофе не бодрит

DeusXFlorida

Если пить кофе постоянно, его тонизирующий эффект со временем исчезнет, считают ученые из Германии и Великобритании.

Они выяснили, что те, кто пьет много кофе регулярно, не испытывают в полной мере бодрящий эффект от кофеина — в отличие от тех, кто пытается проснуться с помощью ароматного напитка только изредка.

Исследователи пригласили для эксперимента 379 добровольцев, среди которых 217 оказались «кофеманами», выпивавшими от одной до шести чашек в день.

Остальные участники эксперимента кофе либо не пили совсем, либо очень редко.

Добровольцев попросили удержаться от употребления кофе в течение 16 часов. После чего одной смешанной группе дали чашку эспрессо, содержащую 100 мг кофеина, а второй — напиток, кофеин не содержащий.

Исследователи обнаружили, что кофеин помогает «кофеманам» достигнуть нормального уровня внимания и самочувствия, но не повышает их. А вот тем, кто кофе пьет редко, этот напиток бодрости добавил.

Автор исследования профессор Питер Роджерс считает, что любители кофе начинают свое утро с кофеинсодержащих напитков чаще из-за синдрома отмены или привычки, а не потому, что кофе действительно улучшает самочувствие.

Ученые считают, что использование кофе в качестве тонизирующего средства бесполезно, если пить его постоянно.

Метки: Сон, Завтрак
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить