8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Энергетики похудеть не дадут

Rupert Ganzer

Популярные энергетические напитки похудеть не помогают, считают исследователи из Северо-западного университета Нова во Флориде, США.

Высокое содержание сахара и кофеина в энергетиках делают их опасными не только для объемов, но и для здоровья.

Энергетические напитки обычно содержат кофеин и другие компоненты: таурин, сахар, гуарану, женьшень, ниацин, пироксидин и цианокобаламин.

По мнению ученых, тонизирующий эффект энергетиков основан именно на действии кофеина.

Нередко люди пытаются похудеть, употребляя энергетические напитки во время фитнеса в надежде увеличить интенсивность занятий и усилить сжигание жиров.

Но, как выяснили исследователи, со временем наступает привыкание организма к действию кофеина, и возможность получать дополнительную нагрузку пропадает. К тому же,одна баночка энергетика может содержать до 505 мг кофеина — эквивалент 14 банок колы. А кофеин в больших дозах вызывает бессонницу, нервозность, нарушения сердечного ритма, расстройства работы желудочно-кишечного тракта и даже внезапную смерть.

Кроме того, ученые напоминают, что энергетические напитки производятся с добавлением сахара, которого в них не меньше, чем в обычной сладкой газировке. И их бесконтрольный прием не только не избавит от лишних килограммов, но и добавит их.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить