БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Чем грозят офисные сладости
Бесплатные сладости, предлагаемые в офисе, могут привести к увеличению веса на несколько кг в год, предупреждают американские ученые.

20 апреля 2011 года, 08:05

Многие офисы предоставляют своим сотрудникам бесплатные сладости. Некоторые считают, что это улучшает психологическую обстановку, однако употребление сладкого в первую очередь помогает набирать вес, предупреждают специалисты из Корнелльского университета в Итаке, штат Нью-Йорк, США.

Ученые провели четырехнедельный эксперимент с участием 40 секретарей. Выяснилось, что если сладости находились в непрозрачном и закрытом контейнере, участники эксперимента съедали в среднем 2,5 конфеты в день. Если же в офисе стояла прозрачная ваза, секретари съедали 3,1 конфеты.

Перемещение блюда со сладостями ближе к участникам эксперимента добавило к этой цифре еще 2,1 конфет в день.

«Доступность еды увеличивает ее потребление, — объясняет автор исследования Брайан Вансинк. — Даже если у человека нет проблем с силой воли, каждый раз, когда он видит вазу со сладостями, он спрашивает себя «Хочу ли я эту конфету или нет?» И в очередной раз он думает о том, что, может быть, немного голоден, а также только что получил неприятное письмо и нагоняй от начальника — и постепенно его сила воли слабеет».

Ученые предупреждают, что, несмотря на кажущуюся безобидность сладостей, всего две конфеты в день могут добавить около 480 ккал к вашему еженедельному рациону и около 1920 дополнительных ккал в месяц. Это может увеличить массу тела на несколько лишних кг в год.

Чтобы избежать соблазнов в офисе, эксперты советуют иметь при себе свои собственные закуски — фрукты, орехи или жевательную резинку без сахара.




Добавить комментарий

Метки: Десерты, Офис
Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?