8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Апельсин нивелирует вред от жирных продуктов

Апельсин нивелирует вред от жирных продуктов

Высокое потребление цитрусовых, таких как апельсины и лимоны, поможет вам сохранить здоровье, а также предотвратить заболевания сердца, связанные с ожирением, болезни печени и диабет, показывает исследование. В цитрусовых содержится большое количество антиоксидантов, класс которых именуется флаванонами. Когда люди потребляют продукты с высоким содержанием жиров, они накапливают жировые клетки в своем организме. Эти клетки производят много реактивных форм кислорода, которые разрушают клетки в результате окислительного стресса.

Окислительный стресс в сочетании с воспалением у людей, страдающих ожирением, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и диабета, утверждают исследователи. Флаваноны, содержащиеся в цитрусовых, могут предотвратить или отложить появление всех этих проблем у тучных людей. Даже без потери веса цитрусовые могут помочь стать здоровым с гораздо более низким окислительным стрессом, меньшим повреждением печени. Также цитрусовые снижают риск развития других заболеваний, связанных с ожирением, отметили исследователи.

В целях исследования команда ученых провела эксперимент с пятьюдесятью мышами. На них были проверены различные соединения, найденные в апельсинах, лаймах и лимонах. Их проверяли вкупе с потреблением жирных продуктов.

Источник: http://zeenews.india.com/health/eat-oranges-to-ward-off-heart-disease-diabetes-risk-1921316

Метки: Питание, Жиры
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить