Укрепить мышцы

3461 пользователь нашего сайта уже поставили себе эту цель Добавить в свои цели





Представьте себе, что вы живете на четвертом этаже девятиэтажки. Как будете добираться домой и из дома?

Вверх и вниз на лифте. Я и так устаю на работе
Вниз — пешком, вверх — на лифте
Вниз — бегом, вверх — пешком
Немного спорта, немного прогулок, хорошая компания
После такой недели в офисе — конечно проведу их на диване
Обязательно выберусь погулять на природу
Кошка, с ней никаких хлопот — поела и спит. Поиграю немножко с ней — и хватит.
Собака. Я гуляю с ней два раза в день.
Хочу завести питона — покормил раз в месяц и забыл про него.
Одна остановка на троллейбусе — если повезет, то проеду
Схожу, прогуляюсь
Закажу в интернет-магазине
Летом — велосипед, а зимой холодно на улице.
Велосипед и лыжи
Зимой и летом лучше передвигаться на автомобиле
В Турции, все включено, и никаких экскурсий
Поеду в Узбекистан дикарем — люблю настоящие путешествия
Зимой — на горных лыжах кататься, летом — в водный поход
5-6 минут работы
5-6 часов работы
5-6 секунд работы
силы
выносливости
скорости движения
кислород
белки
гликоген
лошадиная работа
быстрый бег
мало силы
силовые тренировки
кардиотренировки
растяжки
ваш вес
ваш рост
ваш возраст
выпить воды
сходить в душ
сделать заминку — ряд расслабляющих упражнений