
2 октября 2017 года, 17:54
Ученые из Университета штата Айова сумели доказать, что спокойные и уравновешенные люди имеют более глубокий и спокойный сон. Для этого был проведен эксперимент. Добровольцы, разделенные на две группы по умению контролировать свой гнев, спали, а ученые следили за их сном.
Перед экспериментом для добровольцев провели большое тестирование, по результатам которого и было проведено разделение на две группы. В первую группу вошли достаточно спокойные люди с высоким уровнем самообладания. Во вторую же группу те, кто с трудом умеет сдерживать свой гнев.
В ходе эксперимента оказалось, что представители первой группы имеют более здоровый и крепкий сон. А вот добровольцы, вошедшие во вторую группу, наоборот, – спали крайне тревожно, и само качество их сна было достаточно невысоким.
Ученые пришли к выводу, что плохой сон обусловлен сильными эмоциями, а именно гневом. К тому же, гнев оказывает сильное влияние на активность сердечно-сосудистой, что также усложняет процесс сна.
В исследовании приняли участие 436 добровольцев.
Источник: http://www.dailymail.co.uk/health/article-4911344/Why-going-bed-angry-stop-sleeping-well.html
- Высокий уровень холестерина в молодости повышает риск болезней сердца в старости
- 30 % подростков думают о суициде
- Продолжительность сна зависит от возраста, пола и региона проживания
- Гигиена полости рта важна для сердца
- Настольные игры помогают укрепить память
- Каждая вторая женщина узнает о диагнозе ВИЧ слишком поздно
- Кофе снижает риск развития метаболического синдрома
- Загрязнение воздуха увеличивает риск развития глаукомы
- Хроническое недосыпание негативно влияет на сердце
- Таблетки для похудения могут вызвать расстройство пищевого поведения