8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
Карта НЕзависимости
Тесты

Подвержены ли вы созависимости?

Вы когда-нибудь испытывали чувство смущения и стыда из-за его/ее поведения после употребления?

Добрые люди лучше спят
Добрые люди лучше спят

2 октября 2017 года, 17:54

Ученые из Университета штата Айова сумели доказать, что спокойные и уравновешенные люди имеют более глубокий и спокойный сон. Для этого был проведен эксперимент. Добровольцы, разделенные на две группы по умению контролировать свой гнев, спали, а ученые следили за их сном.

Перед экспериментом для добровольцев провели большое тестирование, по результатам которого и было проведено разделение на две группы. В первую группу вошли достаточно спокойные люди с высоким уровнем самообладания. Во вторую же группу те, кто с трудом умеет сдерживать свой гнев.

В ходе эксперимента оказалось, что представители первой группы имеют более здоровый и крепкий сон. А вот добровольцы, вошедшие во вторую группу, наоборот, – спали крайне тревожно, и само качество их сна было достаточно невысоким.

Ученые пришли к выводу, что плохой сон обусловлен сильными эмоциями, а именно гневом. К тому же, гнев оказывает сильное влияние на активность сердечно-сосудистой, что также усложняет процесс сна.

В исследовании приняли участие 436 добровольцев.

Источник: http://www.dailymail.co.uk/health/article-4911344/Why-going-bed-angry-stop-sleeping-well.html

Метки: Здоровье, Сон
Читайте также: