БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы





Новости — Движение


Физкультура помогает учиться
Уроки физкультуры помогают детям лучше усваивать школьную программу – результаты повышаются в среднем на 20 процентов.
12 июля 2011 года, 07:58

Зарядка вылечит спину
Физические упражнения улучшают рост клеток в межпозвонковых дисках и помогают отсрочить появление болей в пояснице.
4 июля 2011 года, 11:39

Фитнес не выходя из офиса
Вынужденные походы к ксероксу, сканеру и даже катание на офисном кресле – неплохой фитнес. Но его должно быть достаточное количество.
1 июля 2011 года, 08:58

Танцы избавят от живота
Занятия танцами помогает не только похудеть, но и сделать распределение жировой ткани более здоровым.
21 июня 2011 года, 09:37

Прогулка лечит сердце
Ежедневная часовая прогулка значительно улучшает состояние сердца у пожилых людей.
16 июня 2011 года, 08:05

Утренние тренировки полезны для сна
Утро, проведенное на беговой дорожке, поможет лучше выспаться ночью.
9 июня 2011 года, 08:51

Крутите обруч на здоровье
Достаточно ли крутить обруч, чтобы выполнять свою норму минимальной физической нагрузки? Отвечают американские ученые.
7 июня 2011 года, 07:49

Бег и ходьба – с разными мышцами
При ходьбе больше энергии тратят мышцы бедра, а при беге – голени. Учитывайте это при составлении плана тренировки.
31 мая 2011 года, 08:08

На велосипеде за здоровым сердцем
Даже короткие ежедневные прогулки на велосипеде позволяют сильно сократить риск заболеваний сердца.
24 мая 2011 года, 08:31

Тай-чи поможет на пенсии
Восточная гимнастика тай-чи помогает пожилым людям сохранить координацию движений и сохранить психологический комфорт.
20 мая 2011 года, 09:09

Интенсивные тренировки повысят настроение
Здоровая усталость в мышцах полезна не только телу, но и мозгу. Но только если вы достаточно к ним подготовлены.
10 мая 2011 года, 08:44

Тренировки делают умнее
Физические нагрузки увеличивают количество клеток мозга и улучшают его функции. Причем лучше всего работают кардиотренировки.
26 апреля 2011 года, 08:20

Сбежать от депрессии
Ежедневные физические упражнения помогут бороться с депрессией, особенно если лекарства не работают.
15 апреля 2011 года, 08:53

Тренироваться можно и в 80
Пожилой возраст не мешает становиться сильнее, но необходимо правильно выстраивать режим тренировок.
4 апреля 2011 года, 08:23
1
7 8
9
10 11 12 13

ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?