Новости — Движение - Здоровая Россия

Новости — Движение

Сентябрь 2017

				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

7 сентября 2011 года, 09:31

И бегунам надо знать норму

Каждый второй бегун слишком много пьет во время занятий. Ученые рекомендуют любителям бега пить только тогда, когда действительно хочется.

6 сентября 2011 года, 08:02

Упражнения для стволовых клеток

1 сентября 2011 года, 08:20

Четверть часа спасают три года

Физическая нагрузка превращает стволовые клетки в клетки костного мозга. «Сидячий образ жизни» – в жировые. Чтобы исправить ситуацию, достаточно посильных упражнений.

Всего 15 минут умеренной физической активности в день продлевают жизнь на три года. Полчаса упражнений ежедневно прибавляют еще год.

30 августа 2011 года, 08:58

Досидим до диабета

9 августа 2011 года, 08:37

Физическая активность – на всю жизнь

Прекращение регулярной физической активности повышает уровень сахара в крови даже у молодых и совершенно здоровых людей.

Снижение физической активности приводит к развитию жировой болезни печени и диабета второго типа. Поэтому останавливаться нельзя.

2 августа 2011 года, 08:20

Тренажеры для мышц и мозга

21 июля 2011 года, 07:50

Движение борется с голодом

Кардионагрузки и силовые тренировки благотворно влияют на состояние головного мозга, улучшая рост нервных клеток и их функционирование.

Физические упражнения помогают регулировать уровень гормонов голода. Поэтому для похудения двигайтесь. Потратите лишние калории и начнете меньше есть.

12 июля 2011 года, 07:58

Физкультура помогает учиться

4 июля 2011 года, 11:39

Зарядка вылечит спину

Уроки физкультуры помогают детям лучше усваивать школьную программу – результаты повышаются в среднем на 20 процентов.

Физические упражнения улучшают рост клеток в межпозвонковых дисках и помогают отсрочить появление болей в пояснице.

1 июля 2011 года, 08:58

Фитнес не выходя из офиса

21 июня 2011 года, 09:37

Танцы избавят от живота

Вынужденные походы к ксероксу, сканеру и даже катание на офисном кресле – неплохой фитнес. Но его должно быть достаточное количество.

Занятия танцами помогает не только похудеть, но и сделать распределение жировой ткани более здоровым.

16 июня 2011 года, 08:05

Прогулка лечит сердце

9 июня 2011 года, 08:51

Утренние тренировки полезны для сна

Ежедневная часовая прогулка значительно улучшает состояние сердца у пожилых людей.

Утро, проведенное на беговой дорожке, поможет лучше выспаться ночью.

7 июня 2011 года, 07:49

Крутите обруч на здоровье

31 мая 2011 года, 08:08

Бег и ходьба – с разными мышцами

Достаточно ли крутить обруч, чтобы выполнять свою норму минимальной физической нагрузки? Отвечают американские ученые.

При ходьбе больше энергии тратят мышцы бедра, а при беге – голени. Учитывайте это при составлении плана тренировки.

Также читайте:

Психология, Курение, Избыточный вес, Рацион, Сердце и сосуды

и еще 643 интересные темы

Центры
здоровья

Детские центры здоровья