Чтобы увеличить мышечную массу, необязательно заниматься натренажерах с большим весом. Легкие веса тоже подойдут.
16 мая 2012 года, 05:58
Физическая активность снижает риск развития болезни Альцгеймера, даже если начать заниматься после 80 лет.
12 мая 2012 года, 09:57
Занятия тай-чи идеально подходят в качестве физической активности для людей старшего возраста.
20 апреля 2012 года, 08:10
Перерывы в сидячей работе уменьшают риск преждевременной смерти. Отойдите от рабочего стола прямо сейчас.
11 апреля 2012 года, 08:28
Чтобы уменьшить вред от сидячего образа жизни, придется серьезно постараться. Часа упражнений в день, увы, недостаточно.
5 апреля 2012 года, 09:08
Любовь к телевизору усугубляет генетическую склонность к ожирению. Зато часовая прогулка снижает этот риск в два раза.
29 марта 2012 года, 07:27
Сидячий образ жизни наиболее опасен для женщин. У слабого пола он вызывает склонность к развитию диабета второго типа.
15 марта 2012 года, 08:30
Недостаток движения опасен не только для физического здоровья – он приводит к проблемам на работе.
12 марта 2012 года, 08:01
Регулярные физические нагрузки улучшают память и способность к обучению. Бегом за знаниями!
1 марта 2012 года, 08:10
Аэробные нагрузки положительно сказываются на познавательных функциях мозга. Тренируйтесь, чтобы стать умнее.
28 февраля 2012 года, 08:09
Физически активные люди полны энтузиазма и более азартны, чем малоподвижные. Начните меняться сегодня.
21 февраля 2012 года, 08:11
Стволовые клетки в мышцах реагируют на физические упражнения, стимулируя рост мышечной ткани.
17 февраля 2012 года, 09:15
Офисные работники спят всего на полтора часа больше, чем сидят, и почти не двигаются в оставшееся время.
25 января 2012 года, 08:31
Автомобиль и телевизор – это не роскошь, а серьезные факторы риска сердечных заболеваний.
18 января 2012 года, 08:14