8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Новости — Движение

Апрель 2019
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
5 апреля 2012 года, 09:08

Сидишь – здоровью вредишь

Сидишь – здоровью вредишь

Чтобы уменьшить вред от сидячего образа жизни, придется серьезно постараться. Часа упражнений в день, увы, недостаточно.

29 марта 2012 года, 07:27

Пешком – от телевизора

15 марта 2012 года, 08:30

Сидящие дамы страдают диабетом

Пешком – от телевизора

Любовь к телевизору усугубляет генетическую склонность к ожирению. Зато часовая прогулка снижает этот риск в два раза.

Сидящие дамы страдают диабетом

Сидячий образ жизни наиболее опасен для женщин. У слабого пола он вызывает склонность к развитию диабета второго типа.

12 марта 2012 года, 08:01

Мало двигаетесь – плохо работаете

1 марта 2012 года, 08:10

Тренируйте мозг пробежкой

Мало двигаетесь – плохо работаете

Недостаток движения опасен не только для физического здоровья – он приводит к проблемам на работе.

Тренируйте мозг пробежкой

Регулярные физические нагрузки улучшают память и способность к обучению. Бегом за знаниями!

28 февраля 2012 года, 08:09

В тренированном теле – здоровый мозг

21 февраля 2012 года, 08:11

Движение дарит азарт и энтузиазм

В тренированном теле – здоровый мозг

Аэробные нагрузки положительно сказываются на познавательных функциях мозга. Тренируйтесь, чтобы стать умнее.

Движение дарит азарт и энтузиазм

Физически активные люди полны энтузиазма и более азартны, чем малоподвижные. Начните меняться сегодня.

17 февраля 2012 года, 09:15

Стволовые клетки любят движение

25 января 2012 года, 08:31

Сидячая эпидемия

Стволовые клетки любят движение

Стволовые клетки в мышцах реагируют на физические упражнения, стимулируя рост мышечной ткани.

Сидячая эпидемия

Офисные работники спят всего на полтора часа больше, чем сидят, и почти не двигаются в оставшееся время.

18 января 2012 года, 08:14

Материальные блага разрушают сердце

13 января 2012 года, 08:07

Планируйте марафон на лето

Материальные блага разрушают сердце

Автомобиль и телевизор – это не роскошь, а серьезные факторы риска сердечных заболеваний.

Планируйте марафон на лето

Интенсивные нагрузки в зимний период не спасают от простуды. Потерпите с личными рекордами до лета.

12 января 2012 года, 07:28

Правильная разминка – активное движение

14 декабря 2011 года, 08:16

Сидение на пятой точке растит ее

Правильная разминка – активное движение

Использование только статической растяжки перед физическими нагрузками снижает производительность движений.

Сидение на пятой точке растит ее

Сидячий образ жизни провоцирует отложение жира на ягодицах и бедрах. Это касается даже тех, кто после офиса идет в спортзал.

12 декабря 2011 года, 09:42

Движение всегда на пользу

2 декабря 2011 года, 08:54

Здоровое движение – здоровая еда

Движение всегда на пользу

Подержание или улучшение физической формы даже без потери веса снижает риск преждевременной смерти.

Здоровое движение – здоровая еда

Занятия спортом помогают людям перейти на здоровое питание и отказаться от пищевых соблазнов.

Также читайте: и еще 753 интересные темы