С нами уже 33442 человека.
Дневники участников
все дневники >
Марина Волгоград
Марина Волгоград
11 дней показывает счетчик. Да, ладно???? Пока так все идет по маслу, что даже пропустила свои рубежные 10 дней. Эйфория почти отсуствует, в...
Марина Волгоград
Марина Волгоград
Три дня, три важных дня. Полет отличный, ломок нет, мыслей предательских не было ни разу. Бартек был прав, иммунитет видимо есть уже. Прилив...
Марина Волгоград
Марина Волгоград
Решила снова вести дневники, для фиксации каждого ощущения и каждой эмоции. Я пытаюсь составить свой индивидуальный план выздоровления. Есть...
Советы и факты о курении
все >
Бросаешь курить? Соблюдай законы.

Ты уже бросил курить?

Поделись своей историей с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе?
Последняя история
все истории >
Андрей Андреев
Андрей Андреев - 29 апреля 2013, 16:58
Курил 12 лет по 1,5-2 пачки в день. Пытался много раз бросить курить. не получалось. Но я извлек опыт, срывался на третий, шестой и четырнадцатый день. Поэтому в эти дни я теперь, особо осторожен. Надеюсь эта попытка будет последней. Через 7 дней физической зависимости нет совсем, только психологическая. Сейчас бросаю с Табекс. Вроде легче. Курить мне не хочется. Ощущение как прозрел, живу теперь в мире запахов и вкусов. Это здорово, не курить.
Клуб 31 мая
войти в клуб >

Клуб 31 мая - отличное место, чтобы бросить курить. Потому что ты сделаешь это не в одиночку, а вместе со всеми. И можно больше не откладывать, не придумывать себе отговорки.

Присоединяйся к нам, а мы постараемся помочь тебе действительно это сделать.
Бартек 99
Бартек 99 - 13 июля, 16:22
Здаров Олег, да народу не протолкнуться
Олег
Олег - 13 июля, 14:14
Всем привет! Да уж многолюдно то как. Ни новеньких ни стареньких, только мы втроем.
Бартек 99
Бартек 99 - 12 июля, 11:30
Марина привет ты как??? Сайт то как развернулся, какой формат!!!!! Блеск но ни кого, помнишь как мы все переживали когда он закрылся, трагедия была
Бартек 99
Бартек 99 - 10 июля, 11:21
Ты мне про глаз напомнила, а то я уже и забыл тоже долго дергался вне зависимости от настроения.
Обильное питье и спорт, рекомендую тебе скандинавскую ходьбу, обалденное дело, главное спину и суставы щадит и на руки нагрузку дает,
Я с алкоголя смог только так и слезть по 3-4 часа занимался сна нет встал в 4 утра и что делать, семья спит ну и вперед на озеро в парк, потом до меня дошло я из-за дофамина упирался организм замену требовал ну и попутно вес сбросил, два в одном, потом в спортзал пошел, потом лыжи купил, в бассейн записался.
Ты знаешь меня, что удивляет это то, что отдышки нет, да я могу остановиться от усталости но отдышки ее просто нет, чудо да и только раньше и 50 метров не мог пробежать, а я ведь уже не мальчик мне 6 десяток пошел. Главное не поддайся на сиеминутное желание, а то сама себя возненавидишь, если курнешь ну и считай все по новой но курить ты уже спокойно ни когда не сможешь, потому, что выбор ты уже сделала
Марина Волгоград
Марина Волгоград - 10 июля, 10:50
Спасибо, дружище, успокоил и про глаз и про нейтральное настроение. Будем с тобой вдвоём этой окопе ждать окончания пасе
Бартек 99
Бартек 99 - 9 июля, 22:31
А вот это самое неинтересное, я его называю нейтральное состояние организм испытывает стресс у тебя все обменные процессы совершались при участие никотина и тут его нет организм учится жить по новому без никотина конечно радости пока нет.
Три месяца максимум и мир заиграет красками у меня сложнее у меня год живу как овощ, ни радости не тоски, раньше поездка вызывала щенячий восторг каждое утро спозаранку бежал на море, а сейчас приехал ну и море и море ни что не радует живу как на автомате но знаю это надо перетерпеть и называется это ПАСЕ (постабстинентный синдром), от 3 месяцев до года. А глаз дергается это хорошо ЦНС востанавливается само все пройдет ты еще молодая. Воду литра по 3 пей. Там все будет и пищеварение затруднится постоянная тяжесть в животе у меня представляешь три месяца изжога была ничего не сдох
Марина Волгоград
Марина Волгоград - 9 июля, 14:07
А что в твоей формуле про настроение и дергающийся глаз упоминается? Настроение супергуд сменилось непонятной печалькой и беспричиной грустинкой.Глаз дергается самопроизвольно, пью травку успокоительную.ощущение душевного опустошения.это типичная картина, не помню?