ЗОЖ стимулирует людей быть успешными

ЗОЖ стимулирует людей быть успешными

Отказ от жареной пищи в пользу фруктов и салатов способствует улучшению функций мозга. Более здоровый образ жизни может увеличить исполнительную функцию, которая помогает проявлять самоконтроль, устанавливать и достигать целей, противостоять искушению и решать проблемы.

Люди, которые изменяют свой образ жизни в пользу здорового (занятия спортом, отказ от жареного, потребление большего количества овощей и фруктов) видят улучшение функций их мозга с течением времени и увеличивают шансы остаться здоровыми.

Исследователи проанализировали взаимосвязь между физической активностью и исполнительной функцией, регулируя такие переменные, как возраст, пол, образование, достаток и наличие болезней, и нашли доказательства того, что отношения между ними являются двунаправленными.

В частности, люди с плохой исполнительной функцией и пожилые люди показали последующее снижение их физической активности.

Источник: http://www.hindustantimes.com/health-and-fitness/healthy-lifestyle-improves-self-control-helps-you-solve-problems/story-4mMG2lSX2jcY1PEvqNtmgI.html

Метки: ЗОЖ
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить