БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Зарядка на улице для тела и души
Физическая активность на свежем воздухе полезна не только для тела, но и для души, делая отношение к жизни более позитивным.

15 февраля 2011 года, 08:26

Физическая активность на свежем воздухе полезна не только для тела, но и для души, считают ученые из университетов Эксмура и Плимута в Великобритании.

Обзор существующих исследований показал, что от любых занятий для душевного здоровья будет больше пользы, если они пройдут не в помещении.

Исследователи проанализировали данные из ряда источников, содержащих информацию о 833 взрослых британцах.

Выяснилось, что физические упражнения на природе связаны с улучшением психического состояния участников экспериментов. Они отмечали большую активность, энергичность и позитивное отношение к жизни. А чувства злости, растерянности и депрессии у них значительно снижались.

Кроме того, добровольцы сообщали, что они получили большее удовольствие от активного отдыха на природе, и собираются повторять его в будущем.

Кстати, американские исследователи считают, что пребывание на природе вообще позволяет человеку почувствовать себя «более живым» – энергичным и устойчивым к физическим недугам.

Причем, для значительного улучшения состояния человеку достаточно всего пяти минут в день, проведенных на природе.




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?