8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Ученые рассказали, почему важно ерзать на стуле во время работы

Ученые рассказали, почему важно ерзать на стуле во время работы

Постоянная смена позы и ерзанье на стуле положительно сказывается на здоровье человека, сообщает портал BHG. Для подтверждения данного тезиса было проведено исследование, в рамках которого группу молодых людей попросили посидеть на стуле три часа, но при этом так, чтобы одна нога стояла на полу, а вторая болталась каждые несколько минут.

По окончанию времени ученые оценили кровоток в каждой ноге. В результате, нога которая не двигалась имела сниженный приток крови по сравнению со второй, которой добровольцы двигали. Ученые призывают чаще двигаться и менять позу во время продолжительной сидячей работы.

Это необходимо для снижения риска атеросклероза сосудов и повышения давления. Специалисты призывают периодически делать разминку ног, а также легкую гимнастику хотя бы в сидячем положении.

Источник: https://www.bhg.com.au/fidgeting-is-good-for-you

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить