8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Нижегородских пенсионеров бесплатно учат карате

Нижегородских пенсионеров бесплатно учат карате

В Нижнем Новгороде стартовал проект «Карате для долголетия». Он рассчитан на людей старше 55 лет. По словам руководителя проекта Нелли Старостиной, сейчас занимаются 10 человек. На занятия не допускаются люди, например, с эпилепсией и травмами. При этом людям с инсультом и инфарктом, напротив, тренировки показаны. Нагрузки назначаются в зависимости от самочувствия.

Например, 74-летняя Тамара Писарева перенесла два инсульта, сейчас чувствует себя бодро и с удовольствием посещает занятия по карате. Иван Лобанов, у которого не за горами 80-летний юбилей, смог уговорить-таки тренера записать его 11 каратистом в группе.

Разминка и дыхательные упражнения – обязательная часть занятий. После пенсионеров ждет растяжка и техническая часть.

Источник: https://rg.ru/2018/09/27/reg-pfo/v-stolice-privolzhia-pensionerov-besplatno-uchat-karate.html

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить