8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Езда на велосипеде защитит от инфаркта

Езда на велосипеде защитит от инфаркта

Как известно, езда на велосипеде очень полезна для поддержания здорового состояния организма. Датские ученые, во главе которых стоял Андерс Гронтвед, еще раз подтвердили это утверждение исследованием, которое проводили на протяжении многих лет. Для того, чтобы точно определить влияние велоспорта на здоровье человека, исследователи брали в расчет не только уровень физической активности и время, проведенное участниками исследования на велосипеде, но и факторы риска сердечных заболеваний, в число которых входит кровяное давление, уровень холестерина, вес, питание, потребление алкоголя и никотина.

Результаты подтверждают, к примеру, распространенное среди людей мнение о том, что занятия данным видом спорта укрепляют сердечную мышцу. Риск инфаркта значительно снижается у тех людей, которые проводят на велосипеде не меньше полутора часов в неделю. У тех, кто пользуется этим средством передвижения примерно полчаса в день, риск снизился на 15%.

Но не только для сердца полезны поездки на велосипеде. Ученые обнаружили у велосипедистов со стажем также и снижение риска ожирения на 40%. У людей, которые использовали велосипед как вид транспорта в течение последних 10 лет, зафиксировали снижение риска гипертонии на 11%, а также диабета – на 18%.

Источник: http://newsera.ru/2016/11/344498/ezda-na-velosipede-na-rabotu-dast-vozmozhnost-snizit-risk.html

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить