В тренированном теле – здоровый мозг

В тренированном теле – здоровый мозг

Аэробные нагрузки оказывают благоприятное воздействие на познавательные функции, считают исследователи из Университета Ювяскюля в Финляндии. По их мнению, увеличение физической активности положительно сказывается на способности к обучению.

Для эксперимента ученые использовали две группы крыс. У первой была развита способность к длительным физическим нагрузкам, у второй таких возможностей не было.

Все зверьки прошли тестирование на способность к обучению. Кроме того, исследователи проверили умение подопытных крыс приспосабливаться к новым правилам.

Сначала зверьки привыкали получать пищу после определенного сигнала. Затем подопытным крысам приходилось быстро перестраивать свое поведение под изменившиеся условия эксперимента.

Результаты тестирования показали, что крысы, приспособленные к аэробным нагрузкам, превзошли своих неспортивных собратьев. Важно отметить, что непосредственно перед исследованием ученые не давали им физических нагрузок.

Ученые подчеркивают, что общая тренированность организма улучшает способности к обучению и функции памяти. По мнению исследователей, хорошая физическая форма – залог здоровья мозга в любом возрасте.

С ними согласны американские ученые. Так, специалисты из клиники Майо в США считают, что упражнения, стимулирующие сердечную деятельность, позволяют снизить риск развития старческого слабоумия или задержать его наступление.

Иллюстрация: Sean Dreilinger

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить