БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться в раздел

Фитбол: тренируемся с мячом
Для тех, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни, хорошо подойдут занятия с популярным гимнастическим снарядом — фитболом.
2 декабря 2009 года, 09:00

Как правильно делать утреннюю зарядку
Чтобы заставить организм работать и оптимально функционировать весь день, надо его сначала разбудить. Для этого есть несколько простых упражнений, которые можно делать дома, причем без надзора инструктора.
25 ноября 2009 года, 08:59

Утренняя гимнастика для мужчин
Про мужскую зарядку, которая не отнимет много времени, но поможет содержать тело в приличном виде, рассказывает наш эксперт Марина Макарова. Утренней она будет или вечерней — не важно. Главное найти время и силы.
25 ноября 2009 года, 08:55

Как правильно растягиваться
Типов растяжки в популярной литературе описано немало. Бодибилдеры используют один тип, фигуристы — другой, а гимнасты — совершенно третий. Но путаться не надо — мы объясним, как растягиваться правильно.
24 ноября 2009 года, 09:00

Тренировки на тренажерах: велотренажер
Велотренажер относится к так называемым циклическим тренажерам. При занятии на подобном тренажере в работу включаются практически группы мышц, а сама работа построена на многократном повторении одного и того же движения.
19 ноября 2009 года, 09:00

Основные тренажеры: что нужно знать
Об основных типах тренажерах и их правильном использовании рассказывает заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационный центр Минздравсоцразвития России Марина Макарова.
19 ноября 2009 года, 09:00

План утренней зарядки
Утром многим так трудно проснуться и тем более перевести тело в вертикальное положение. Поэтому приходится досыпать по дороге на работу и с трудом открывать глаза до обеда. Хотя разбудить себя совсем не сложно.
26 октября 2009 года, 09:03

Беговая дорожка: ликбез
Как правильно пользоваться беговой дорожкой, как начать тренировку и на что обращать внимание, рассказывает наш эксперт, кандидат медицинских наук Владимир Преображенский.
21 октября 2009 года, 09:00
1 2 3 4 5 6 7 8
9

ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?