БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться в раздел

Фитнес после родов: урок третий
Упражнения в положении на четвереньках очень полезны для женщин после родов. Они позволяют укрепить мышцы поясницы, ягодиц и промежности.
30 августа 2010 года, 08:52

Фитнес после родов: урок второй
Чтобы вернуть себе стройность, совсем не обязательно тратить много времени и денег на няню и спортзал. Делайте упражнения дома, пока малыш спит.
26 августа 2010 года, 08:49

Фитнес после родов: урок первый
Рождение ребенка коренным образом меняет распорядок жизни женщины. Но это не значит, что после родов нельзя выглядеть стройной и подтянутой.
21 августа 2010 года, 12:10

Аквааэробика: ласты, нуддлс и бортик
Как правильно тренироваться в воде с помощью специальных приспособлений и без них, рассказывает наш эксперт Марина Макарова.
6 августа 2010 года, 09:01

Как правильно управляться с гантелями
Многие инструкторы по фитнесу с удовольствием включают гантели в программы тренировок своих клиентов, но выполнять упражнения с использованием этого снаряда можно и дома.
5 августа 2010 года, 09:00

Расслабляемся на рабочем месте
Как бы ни было удобно использовать спортивное снаряжение для снятия напряжения, в течение рабочего дня оно не всегда доступно. Но остаются подручные средства.
2 августа 2010 года, 09:00

Гимнастика для беременных: урок четвертый
Несколько упражнений в положении лежа или на четвереньках помогают укрепить мышцы спины и расслабиться после занятий.
28 июля 2010 года, 08:48

Расслабляемся с фитболом
Как расслабить тело и привести в порядок мысли после трудного рабочего дня, рассказывает наш эксперт Марина Макарова.
27 июля 2010 года, 08:25

Гимнастика для глаз
Как избежать проблем со зрением и необходимости начать носить очки? Ежедневно делайте упражнения, которые помогут сохранить зрение.
26 июля 2010 года, 10:28

Гимнастика для пожилых: простые упражнения
Порой кажется, что нормально двигаться уже невозможно. Но не стоит пессимистично смотреть на возрастные изменения.
23 июля 2010 года, 10:20
1 2 3 4 5 6
7
8 9

ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?