8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Упражнения побеждают наследственность

Упражнения побеждают наследственность

Физические нагрузки снижают риск развития гипертонии даже у тех, кто имеет наследственную предрасположенность к этому заболеванию, считают ученые из Университета Южной Каролины в США.

Статистика показывает, что наличие гипертонии у родителей повышает риск развития этого заболевания у детей в среднем на 35–65 процентов.

В исследовании приняли участие более шести тысяч человек, родители которых страдали гипертонией. Ученые оценили физическую форму добровольцев при помощи кардореспираторного теста на беговой дорожке.

Выяснилось, что у людей с семейной историей гипертонии и низким уровнем физической активности риск развития высокого кровяного давления на 70 процентов выше, чем у тех, чьи родители гипертонией не страдают.

А вот аналогичный показатель для добровольцев с хорошей физической подготовкой составил всего 16 процентов.

«Связь между уровнем физической активности, наследственной предрасположенностью и риском гипертонии нельзя игнорировать», — говорят исследователи. Они советуют не забывать о важности движения и уделять ему не менее 30 минут в день.

Между прочим, ученые из Национального института медицинских исследований Тайваня недавно обнаружили, что физические упражнения снижают смертность даже среди людей, уже страдающих гипертонией. Исследователи напоминают, что заняться своим здоровьем никогда не поздно.

Фото: lululemon athletica

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить