БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Упражнения для уверенности в себе
Физическая нагрузка позволяет тучным подросткам стать здоровее и обрести уверенность в себе.

16 октября 2012 года, 07:17

Физическая нагрузка позволяет тучным подросткам стать здоровее и обрести уверенность в себе, считают исследователи из Университета Оттавы в Канаде.

Ученые давно заметили, что ожирение в любом возрасте приводит к проблемам со здоровьем. Кроме того, избыточный вес вызывает неудовлетворенность собственным телом, социальную отчужденность и низкую самооценку.

Канадские исследователи решили проверить, как физическая нагрузка влияет на самооценку подростков с лишним весом. Для эксперимента они пригласили добровольцев в возрасте от 12 до 17 лет, страдающих ожирением.

В течение десяти недель подростки по собственному выбору тренировались на велотренажерах или при помощи интерактивных спортивных видеоигр, заставляющих активно двигаться.

Выяснилось, что умеренная физическая нагрузка позволила подросткам изменить отношение к собственному телу и наладить общение со сверстниками и взрослыми.

По мнению ученых, даже анаэробные упражнения умеренной интенсивности, которые не приводят к серьезному снижению веса, улучшают психологическое здоровье подростков.

Фото: Camp ASCCA




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?