БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Тренировки делают умнее
Физические нагрузки увеличивают количество клеток мозга и улучшают его функции. Причем лучше всего работают кардиотренировки.

26 апреля 2011 года, 08:20

Еще один плюс от занятий спортом обнаружили ученые из Американского колледжа спортивной медицины в США.

Исследователи доказали, что физические нагрузки увеличивают количество клеток мозга и улучшают его функции.

Белок под названием нейротрофический фактор мозга (BDNF) усиливает рост новых нейронов в области мозга, отвечающей за формирование эмоций и долговременную память, и помогает передавать информацию между нейронами.

Автор исследования Терри Экманн исследования считают, что BDNF — это «чудо для мозга».

Чтобы запустить процесс роста новых клеток, необходимо повышение уровня кислорода и глюкозы в крови. Физические упражнения благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, что помогает нужным веществам добраться до мозга. Мозг использует около 20 процентов содержащихся в организме кислорода и глюкозы.

Ученые также обнаружили, что постоянные физические нагрузки укрепляют дендриты — отростки нейрона, проводящие нервные импульсы к его телу.

«Дендриты получают информацию от окружающих мозг нейронов, — рассказывает Экманн. — Чем больше в мозге дендритов, тем больше информации он может передавать и хранить».

Ранее ученые из Швеции доказали, что работа мозга напрямую зависит от физической формы его обладателя. Причем от мышечной силы коэффициент интеллекта не зависит. Ученые определили, что умственные способности улучшаются вместе с функциями сердечно-сосудистой и дыхательной системы, то есть, общего оздоровления организма.




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?