Телевизор доведет до депрессии

Телевизор доведет до депрессии

Любовь к дивану и долгие часы, проведенные у телевизора, повышают риск развития депрессии у женщин, считают исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США. По их данным, депрессия чаще развивается у тех, кто мало двигается и много смотрит телевизор.

Ученые использовали данные опроса, который проводился среди американских медсестер с 1992 по 2000 годы. Для анализа исследователи выбрали анкеты почти 50 тысяч женщин, у которых депрессии не наблюдалось.

Выяснилось, что высокий уровень физической активности снижает риск развития депрессии. Даже при воздействии таких факторов риска этого заболевания, как лишний вес и курение.

Так, среди женщин, которые двигались более 90 минут в день, риск развития депрессии был ниже на 20 процентов, чем у их сверстниц, которые были физически активны всего десять минут в день.

Среди тех, кто активному досугу предпочитает состояние покоя, чаще всего депрессия развивалась у любительниц телепередач. 21 час в неделю, проведенный перед телевизором, и более повышают риск развития депрессии у женщин на 13 процентов по сравнению с теми, кто смотрит телевизор всего час.

Исследования доказывают, что для поддержания душевного здоровья необходимы регулярные физические упражнения и отказ от длительного просмотра телевизора.

Иллюстрация: Littleghoti

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить