Танцы избавят от живота

Peter Voerman

Занятия танцами помогают не только похудеть, но и сделать распределение жировой ткани более здоровым, считают исследователи из Университета Орегона, США.

Они полагают, что регулярная физическая активность позволяет уменьшить количество жира в районе живота.

А избыточное накопление жира в этом месте — один из основных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения обмена веществ.

Для исследования выбрали женщин: 31 в возрасте от 18 до 25 лет, занимающихся танцами профессионально, и 30 того же возраста, которые танцами не занимаются – в качестве контрольной группы. Добровольцам измерили распределение жира на теле, и в течение трех дней оценивали калорийность их рациона.

Между танцовщицами и женщинами из контрольной группы не было разницы в весе. Но у первой группы количество жира на животе оказалось ниже, чем у второй, даже если его объем по всему телу оказывался больше в два раза.

«Связь между отложением жира в области живота и увеличением риска заболеваний хорошо известна, — говорят ученые, — но мы обнаружили, что у современных танцоров распределение жира более здоровое, чем у их сверстников с умеренной активностью».

Поскольку до сих пор не разработаны специальные упражнения, которые направленно позволяют бороться с жиром на животе, исследователи считают танцы эффективным способом бороться с излишками жира на животе.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить