Тай-чи увеличивает объем мозга

Тай-чи увеличивает объем мозга

Занятия тай-чи увеличивают объем мозга и улучшают функции памяти, считают ученые из Университета Южной Флориды в США. По их мнению, регулярные занятия этим видом восточной гимнастики может отсрочить наступление болезни Альцгеймера.

Исследователи провели восьмимесячное исследование с участием китайцев старшего возраста, которые занимались тай-чи три раза в неделю, и контрольной группы, которая на тай-чи не ходила. В ходе исследования специалисты проверили функции мозга добровольцев.

Выяснилось, что в мозге участников контрольной группы произошли типичные для людей старшего возраста процессы дегенерации нервной ткани. В то же время у тех, кто занимался тай-чи, функции мозга только улучшились.

По мнению ученых, регулярное выполнение аэробных упражнений, к которым относится и тай-чи, не только улучшает функций мозга, но даже способствует восстановлению и росту нервной ткани.

Другие исследования влияния тай-чи на здоровье людей пенсионного возраста показали, что эта восточная гимнастика помогает сохранить координацию движений и психологический комфорт, а также снизить риск развития гипертонии.

Фото: martha m

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить