БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Тай-чи поможет на пенсии
Восточная гимнастика тай-чи помогает пожилым людям сохранить координацию движений и сохранить психологический комфорт.

20 мая 2011 года, 09:09

Восточная гимнастика тай-чи помогает пожилым людям сохранить координацию движений и психологический комфорт, считают исследователи из Института восточной медицины в Корее и Университета Эксетера в Великобритании. А вот от рака и ревматоидного артрита она не лечит.

Отзывы ученых о пользе восточных боевых искусств и гимнастик для здоровья всегда были очень противоречивыми. Поэтому корейские и английские ученые решили сравнить результаты тридцати пяти обзорных исследований, проведенных в разных странах.

Они проверяли эффективность работы тай-чи при лечении онкологических, сердечно-сосудистых, иммунных, нейроденегеративных, психических и многих других заболеваний, включая болезнь Паркинсона и диабет второго типа.

Выяснилось, что с полной уверенностью можно говорить о том, что тай-чи – эффективный способ улучшить координацию движений, развить мышечную силу, гибкость и выносливость у пожилых людей. А вот серьезные заболевания с ее помощью вылечить невозможно.

«Тай-чи сочетает в себе глубокое дыхание и расслабление с медленными и плавными движениями, — говорят авторы исследования, — она может быть не только профилактикой травм за счет улучшения координации движений, но и оказывает некоторый медитативный эффект, что улучшает психологическое состояние человека».




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?