Суетливость продлевает жизнь

Суетливость продлевает жизнь

Суетливые люди живут дольше, потому что не могут долго усидеть на одном месте, считают эксперты из Государственной службы здравоохранения в области спорта и физических упражнений Великобритании.

Ученые давно выяснили, что время, проведенное в сидячем положении, портит обмен веществ, провоцирует остеопороз, снижает работоспособность и укорачивает жизнь.

Постоянные перерывы в течение дня снижают вредное влияние сидячего образа жизни. Именно такое поведение типично для суетливых людей, которым трудно усидеть на месте. Они вскакивают с дивана во время рекламы и постоянно отвлекаются от работы на пару минут.

«Убедитесь, что вы не сидите слишком долго, — напоминают ученые. — Исследования показывают, что положительного эффекта можно добиться, если подниматься на ноги каждые 20–30 минут».

Фото: djwudi

Метки: Поведение
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить