Спорт от насморка спасает

Catharuna

Лучший способ не простудиться зимой – регулярно заниматься спортом, считают ученые из Государственного университета Северной Каролины в США.

Они выяснили, что выполнение физических упражнений хотя бы пять раз в неделю сокращает риск простуды почти наполовину.

Ученые пригласили для исследования 1000 взрослых людей в возрасте до 85 лет. Здоровье дыхательных путей добровольцев проверяли в течение 12 недель – осенью и зимой 2008 года.

Выяснилось, что у тех, кто хотя бы пять раз в неделю занимался спортом, вероятность заболеть простудными заболеваниями уменьшилась. Показатель снижения заболеваемости составил от 43 до 46 процентов.

По мнению ученых, физическая активность стимулирует работу клеток иммунной системы, которые циркулируют по всему телу.

И хотя, как показало исследование, активность этих клеток растет во время занятий и резко падет после них, этого вполне достаточно, чтобы уменьшить вероятность размножения патогенных микроорганизмов в дыхательных путях.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить