8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Собака лучше тренажера

Собака лучше тренажера

Среднестатистический хозяин собаки тренируется гораздо больше, чем владелец абонемента в тренажерный зал, считают ветеринарные врачи из Великобритании.

Исследователи выяснили, что собаковладельцы выгуливают своего питомца в среднем два раза в день по 24 минуты. В неделю набегает 5 часов 30 минут активных прогулок на свежем воздухе. Кроме того, хозяева собак как минимум три раза в неделю совершают с животными длительные прогулки. Так что к общей сумме выгула хозяев можно добавить еще 2 часа 33 минуты.

Из трех тысяч опрошенных владельцев собак 57 процентов считают прогулки с любимцами основным видом поддержания своей спортивной формы. И более трех четвертей «собачников» предпочтут как следует выгулять собаку, чем позаниматься на тренажерах.

При этом только каждый пятый собаковод считает прогулки муторной «обязаловкой». И 60 процентов собаковладельцев всегда сами выгуливают своих животных, не пропуская ни одной прогулки, даже когда им не хватает времени на другие дела.

Для сравнения: люди, у которых собаки нет, в неделю тратят в среднем только 1 час и 20 минут на спортзал или прогулку. При этом более половины этих людей вообще лишены физической активности. 70 процентов опрошенных считают посещение спортзала слишком утомительным мероприятием. И 46 процентов всегда находят предлоги для отказа от занятий спортом.

Как говорит эксперт в области ветеринарии Боб Мартин, есть огромная разница между занятием в спортзале и выгулом любимца. Второе времяпровождение гораздо приятнее. Тем более, что собачники тренируются не в кондиционированном воздухе спортивного зала, а дышат свежим.

Рекомендованная врачами норма движения — 3–5 раз в неделю по полчаса — при помощи четвероного друга перекрывается с запасом. А сколько радости доставляет общение с живым существом, которого врачи уверенно называют одним из лучших лекарств от стресса!

Иллюстрация: Maarten

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить