8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Сидячий образ жизни убивает

David Boyle

Увеличение количеств часов, проведенных человеком в сидячем положении, становится фактором риска преждевременной смерти, считают онкологи из Американской ассоциации по изучению рака.

Исследователи уверены, что уровень физической активности в остальное время на пагубные последствия сидячего образа жизни не влияет. Чтобы изучить связь между временем, которое люди проводят сидя, и смертностью, специалисты проанализировали данные о здоровье и образе жизни 123216 человек.

Выяснилось, что у женщин, которые проводили сидя более шести часов в день, риск преждевременной смерти выше на 37 процентов, чем у тех, кто просидел менее трех часов в сутки. У мужчин разница составила 18 процентов.

При этом риск оставался неизменным, даже если в остальное время человек оставался физически достаточно активным. А риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний оказался выше, чем шансы умереть от рака.

По мнению авторов исследования, изменения в обмене веществ человека, вызванные длительной неподвижностью, могут привести к увеличению риска преждевременной смерти.

Шведские ученые даже предложили модель «физиологии бездействия», согласно которой отсутствие движения вызывает негативные изменения в организме даже на молекулярном уровне.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить