Сидячий образ жизни убивает

Увеличение количеств часов, проведенных человеком в сидячем положении, становится фактором риска преждевременной смерти, считают онкологи из Американской ассоциации по изучению рака.

Исследователи уверены, что уровень физической активности в остальное время на пагубные последствия сидячего образа жизни не влияет. Чтобы изучить связь между временем, которое люди проводят сидя, и смертностью, специалисты проанализировали данные о здоровье и образе жизни 123216 человек.

Выяснилось, что у женщин, которые проводили сидя более шести часов в день, риск преждевременной смерти выше на 37 процентов, чем у тех, кто просидел менее трех часов в сутки. У мужчин разница составила 18 процентов.

При этом риск оставался неизменным, даже если в остальное время человек оставался физически достаточно активным. А риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний оказался выше, чем шансы умереть от рака.

По мнению авторов исследования, изменения в обмене веществ человека, вызванные длительной неподвижностью, могут привести к увеличению риска преждевременной смерти.

Шведские ученые даже предложили модель «физиологии бездействия», согласно которой отсутствие движения вызывает негативные изменения в организме даже на молекулярном уровне.

• Также в этом разделе:
• Сидячая эпидемия
• Материальные блага разрушают сердце
• Планируйте марафон на лето
• Правильная разминка – активное движение
• Сидение на пятой точке растит ее
• Движение всегда на пользу
• Здоровое движение – здоровая еда
• Больше двигаешься – лучше спишь
• Телевизор доведет до депрессии
• Танцы и тай-чи развивают чувство равновесия