8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Сидячая работа губит почки

Сидячая работа губит почки

У людей, которые сидят большую часть дня, повышен риск заболеваний почек, считают ученые из Университета Лестера в Великобритании. По их мнению, длительная неподвижность приводит не только к увеличению веса и нарушению осанки, но и к хроническим заболеваниям мочевыделительной системы.

В исследовании приняли участие более 5500 человек в возрасте от 40 до 75 лет. Ученых интересовало состояние здоровья добровольцев, а также время, проведенное в сидячем положении и в движении.

Выяснилось, что у женщин, которые сидят более восьми часов в день, риск болезней почек на 30 процентов выше по сравнению с теми, кто проводит сидя менее трех. У мужчин этот же показатель составил 15 процентов.

Кроме того, представители сильного пола, которые двигались хотя бы полчаса в день, снижали риск развития болезней почек на 30 процентов. Для женщин сидячий образ жизни оказался намного опаснее. Упражнения не оказали существенного влияния на риск развития почечных заболеваний.

Ученые говорят, что болезни почек – одна из наиболее распространенных групп хронических заболеваний. И если мужчины могут снизить риск поражения почек регулярными занятиями, то женщинам придется следить за тем, сколько они сидят в течение дня и регулярно прерывать работу для разминки.

Фото: thomasheylen

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить